Tips Menjaga Kesehatan Saat Pandemi

Halo! Kalian apa kabar? Semoga baik-baik saja ya. Semua kegiatan atau aktivitas kita berubah seketika karena pandemi. Dulu kalau habis makan gorengan cuci tangannya pakai usap ke uap embun yang ada digelas cung tangan! Aku dulu sering banget ngelakuin itu kalau mager dan kotornya ga gitu parah cuman karena nyomot sesuatu aja gitu. Tapi itu sebelum pandemi, sekarang mah boro-boro deh tiap megang sesuatu asing selalu cuci tangan. Clean freak deh sekarang! Nah aku disini aku mau ngasih tahu cara yang bisa kalian lakukan untuk menjaga kesahatan saat pandemi. Simak yuk!

Buah dan Sayuran

Siapa sih yang gatau kalau kebutuhan harian manusia memerlukan buah dan sayur. Namun pada penerapannya, seringkali dalam keseharian kita lupa makan sayur atau buah. Wah gimana tuh? Mumpung lagi di rumah aja waktunya kita beres-beres kebiasaan tidak baik dalam hal konsumsi makanan kurang sehat menjadi makanan yang mengandung buah dan sayuran. Kamu bisa membeli buah dan sayuran segar di pasar maupun supermarket tergantung ketersediaan barang. Oh iya masa karantina ini apa sudah beralih ke belanja sayur dan buah secara online? Ceritain dibawah gimana serunya

Makanan Alternatif

Berbicara tentang ketersediaan barang, ada beberapa makanan yang mungkin sulit didapatkan. Beberapa waktu ini brokoli susah sekali ditemukan namun tidak perlu risau karena beberapa toko organik menjual brokoli bubuk yang rasa dan kandungannya sama seperti ketika kamu makan brokoli. Menarik kan yaa? Selain brokoli hal lain juga bisa kamu terapkan ke beberapa produk bahan makanan lainnya misalkan sayur frozen yang bisa disimpan lama. Setahuku sayur frozen di Indonesia ini hanya sebatas buncis, jagung dan wortel saja tidak seperti Jepang yang memiliki banyak sekali varian sayur frozen

Cemilan Sehat

Ketika dulu kebiasaan nyemil cake atau kerupuk dan keripik, sekarang ganti cemilan dengan cemilan yang segar dan menyehatkan. Biasanya kalian bisa menemui cemilan sehat di banyak toko organik. Ada sayur dan buah kering, cookies low cal, kue gluten free dan lainnya. Cemilan ini identik dengan harganya yang mahal, tapi percayalah itu investasi.

Aktivitas Bersama

Gunakan waktu yang lebih banyak bersama keluarga ini menjadi aktivitas yang dapat membangun aktivitas motorik keluarga. Aktivitas ringan bisa seperti memasak bersama, main bersama sampai aktivitas berat workout dan jalan keliling perumahan.

Nah itu tips yang bisa kalian lakukan di rumah. Kita pasti bisa segera lepas dari situasi tidak menyenangkan ini. Yok bisa yok